ミニマリストの普段の飲み物はこの3つだけ

ミニマリスト
dav

皆さんこんにちは。

普段、どういった飲み物を飲んでいますか?

私はミニマリストになってから、普段はこれから紹介する3点しか飲まなくなりました。

3つの飲み物

まずは水です。

普段の常用飲料の9割は水を飲んでいます。

人体の60%~70%は水でできていると言われており、生命維持にも必須です。

私は体内の水を入れ替えるためにもこまめに水分補給し、仕事に行くときは2Lペットボトルから水筒に移し替えて、持ち運んで飲んでいます。

保管は冷蔵庫には入れず、常にペットボトルの常温状態で保管しています。

飲む時はコップを使わず、ペットボトルから直接飲んでいます。
(ペットボトルの飲み口に口を付けずに、注ぐような感じで)

下記の記事で水を箱買いする理由や、水筒についても軽く紹介しているので、チェックしてみて下さい。

無調整豆乳

2つ目は無調整豆乳です。

基本的に飲み物は砂糖や添加物が入っていないものを選んでいるので、無調整豆乳にしています。

タンパク質も豊富で、大豆イソフラボンも豊富に含んでおり、健康に良いので、最近は毎晩食後に以下の記事で紹介している高カカオチョコレートのお供に飲んでいます。

無調整豆乳も色々ありますが、マルサンの無調整豆乳が安くて飲みやすいのでオススメです。

ドリップコーヒー

最後はドリップコーヒーです。

ミニマリストの方はカフェインレスコーヒー飲んでいる方が多いようですが、個人的にはカフェインの眠気覚まし効果や、集中力アップのメリットを得たいので、通常のコーヒーを選んでいます。

基本的に休日の昼~夕方しか飲まないので、摂り過ぎなければ特に問題無いと思っています。

ドリップコーヒーにしている理由は単純にインスタントコーヒより、コクや風味が上で、豆のコーヒより安価で、価格と味のバランスが取れているからです。

安いものであれば1杯30円くらいで飲めます。

個人的にはコクが深めのコーヒーがオススメです。

まとめ

今回は、ミニマリストである私が普段常用している飲み物を3つを紹介させていただきました。

どれも砂糖や添加物が入っていないので、健康志向の方にもオススメです。

また、どこでも手に入れやすく安価なのも良い点だと思っています。

飲み物をナチュラルなものにすると、普段の食事の味をしっかりと感じやすくなり楽しめるので、日頃から清涼飲料水等を常用されている方は、是非試してみてください。

コメント